EM JULHO: Palestras e oficinas gratuitas

PARTICIPE DAS ATIVIDADES GRATUITAS  DO PROJETO SÓ PARA MAIORES. Os locais serão abertos ao público 30 minutos  antes do seu inicio de cada evento. Até lá! Karla Maria Coordenadora do Projeto Só Para Maiores PALESTRAS GRATUITAS NO MAR PALACE HOTEL No Mar Palace Hotel – Av. Nossa Senhora de Copacabana, 552 – Copacabana  Dia 11 – 2ª feira – às 14 horas Palestra gratuita: FIBROMIALGIA, DORES CRÔNICAS: COMO LIDAR NA 3ª IDADE Com Dr. Luiz Fernando Mello Campos – Médico Clínico, Psiquiatra e Psicanalista      A fibromialgia, doença identificada apenas nas últimas décadas, caracteriza-se por dor crônica que migra pelo corpo e manifesta-se predominantemente em um de seus lados, embora o outro também seja sensível.  Em 90% dos casos, a doença atinge as mulheres o que de certa forma confundiu o diagnóstico, uma vez que se atribuía a dor à somatização de possíveis problemas psicológicos. Hoje, se sabe que a fibromialgia é uma doença relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor. Além da dor, ela provoca outros sintomas como fadiga, falta de disposição e alterações do sono. Dia 18 – 2ª feira – às 14 horas Palestra gratuita:  BELEZA NA 3ª IDADE Com a Dra. Bianca Viola – farmacêutica com especialização em Cosmetologia       Depois dos 50 anos a mulher  está mais consciente de sua importância social e usufrui dessa autonomia para preservar uma boa imagem. De fato, o importante é saber compreender a passagem do tempo e reconhecer que já não é possível resgatar a aparência dos 20 anos de idade. Sem radicalismos, hoje, há técnicas importantes para melhorar o visual, possibilitando um ar mais jovial, porém sem "apagar" a história da própria vida. EVENTOS SÓ PARA MAIORES – no SESC Copacabana – DE GRAÇA Rua Domingos Ferreira, 160 / 5º andar – em Copacabana Dia 05 de julho – 3ª feira - Às 14h – Palestra: DEPRESSÃO: COMO LIDAR COM A TRISTEZA E A MELANCOLIA Dr. Paulo Roberto Silveira – Médico Psiquiatra, Neurologista e Neurocirurgião Uma pesquisa feita pela Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que em pouco mais de 10 anos a depressão será a segunda doença mais comum no mundo, e deve atingir o primeiro lugar no ranking em 2030. Ela também será a maior responsável por mortes prematuras e anos produtivos perdidos pelo seu potencial incapacitante. É preciso se cuidar e conhecê-la melhor.  - Às 15h30 – Palestra:  GINÁSTICA CEREBRAL E YOGA PARA OS OLHOS com Carlos Mauricio Prado, Instrutor de Ginástica Cerebral e Terapeuta Visual Oficina prática de exercícios para ativar os 2 lados do cérebro (direito/criativo e esquerdo/lógico) ao mesmo tempo, e melhorar memória, concentração, aprendizado, criatividade, eliminar estresse. Serve para manter a mente lúcida e em forma, além de prevenir Mal de Parkinson e Mal de Alzheimer. Também será apresentada uma técnica para enxergar bem que fortalece a visão usando um óculos reticulado piramidal de exercício e relaxamento para os olhos. Dia 12 de julho – 3ª feira - Das 14h Palestra:  AVÓS – COM AÇÚCAR, AFETO E LIMITE Os nãos necessários para garantir a boa convivência entre pais, avós e netos Com a psicóloga Bruna Suzana Hartmann Poliano – Especialista em Terapia Cognitivo- Comportamental O que torna a convivência harmoniosa e, principalmente, prazerosa, é que cada um sabe exatamente até onde pode ir. Nem todos agem assim. Cada família tem suas regras próprias, mas é preciso jogo de cintura para garantir a cumplicidade e a troca de afeto entre avós e netos, sem entrar em choque com a autoridade dos pais   - Às 15h30Palestra: VAIDADE: CUIDADOS COM A IMAGEM PESSOALCom Janiny Almeida – Consultora de Imagem Estudos indicam que 55% da primeira impressão que as pessoas têm de você é baseada em sua aparência e ações, 38% em seu tom de voz e 7% no que você diz.  No mundo em que vivemos, devemos nos atentar a mais um detalhe: a imagem pessoal, cuidados com a aparência e compostura. Tudo se moderniza em conjunto, a tecnologia avança, e com as pessoas não poderia ser diferente, que aliás são parte principal nesse mundo de evolução   Dia 19 de julho – 3ª feira – às 13h30 OFICINA DE ARTESANATO Dia 19 de julho – 3ª feira – às 13h30 – Oficina de artesanato PINTURA EM MDF - com Geisa Guerra MourãoLevar uma peça em madeira (caixa, porta-retrato, etc) um pincel médio e um potinho de tinta acrílica decorativa DECORFIX  cor OURO Oficina de  pintura em madeira MDF. A técnica que será apresentada pode ser usada para decorar, desde pequenas caixinhas em MDF, até mesmo restaurar móveis velhos e deixá-los com aparência de novos. Vagas limitadas - Inscrições: pelo email projetosoparamaiores@gmail.com ou pelo telefone 2548-1088 Ramal 214 Dia 25 de julho – 2ª feira - Às 14h Palestra:  ALIMENTAÇÃO: AS TRADIÇÕES DO PALADAR  Com Izolete Beck Collares Moreira – Formada em Letras e em Gastronomia pela Universidade Estácio de Sá e pela Fundação Alain Ducasse - ADF (França) Pesquisadora da área da alimentação, especialmente em seus aspectos históricos e antropológicos;Membro Fundador e Chef de cozinha do Instituto Mukharajj Brasilan, onde também ministra os cursos "Sabores e Saberes" e "Mesas Mágicas". Sobre a palestra: Um Breve passeio pelos antigos mistérios do paladar e do comer que perdemos no cotidiano da vida moderna, e que podemos recuperar obtendo assim saúde e felicidade. - Às 15h30 Palestra: CONTANDO HISTÓRIAS - APROXIMANDO GERAÇÕES Com Vera Lucia Oliveira de Almeida  - Master em Programação Neurolinguística , é especializado em língua portuguesa e autora da Coleção Entre Os Livros Da Vida. O que nos propomos neste encontro é discutirmos o tema e buscar soluções conjuntas, para minimizar os conflitos entre jovens e adultos. Que tal iniciarmos com a CONTAÇÃO DE HISTÓRIAS, na mais tenra idade? Ou refletirmos: Qual o papel do idoso na atual sociedade brasileira? Dizem que: "Ser avó é ser mãe com açúcar," "Na casa do vovô tudo pode." "Na casa dos avós é sempre domingo? Será que estas e outras recíprocas são verdadeiras? Dia 26 de julho – 3ª feira – às 15h –  Dia da Vovó Show com Eduardo Canto – no 3º andar Dia 27 de julho – 4ª feira - Às 14h Oficina: YOGA PARA OS JOVENS DE CORAÇÃO Com a Profª Miryam Both – do Instituto de Yoga Miryam Both Yoga não é simplesmente uma ginástica é uma filosofia de vida.  A concentração e o relaxamento, virá sem dúvida melhorar e ativar a memória enquanto pacifica e embeleza as emoções. Todos esses fatores se unem em um propósito só: dar paz, luz e alegria aqueles que na idade prateada ainda desejam estar felizes e com saúde. Será sorteado um mês de yoga de graça no Instituto Miryam Both - Às 15h30 Palestra:  INVERNO SEM ALERGIA com a Dra. Fátima Emerson – da Associação Brasileira de Asmáticos A alergia durante muitos anos foi considerada uma doença da infância, mas hoje ocupa uma prevalência cada vez mais alta na terceira idade.  A asma (ou bronquite), a rinite e as alergias da pele podem se tornar incômodas companheiras do idoso, em especial nos meses frios de outono inverno.  Aprendam a controlar as doenças alérgicas e ter uma vida saudável! Dia 28 de julho – 5ª feira - Às 14h Palestra e teste auditiva: AUDIÇÃO: VOCÊ NÃO PODE PERDER ESSE SENTIDO Com as fonoaudiólogas Deborah Menezes e Joseandra Chiarello A audição é fundamental para a comunicação e o convívio social. Dentre todos os sentidos, é o único que permanece alerta durante as 24 horas do dia.  - Às 15h30 Oficina de DANÇA TERAPEUTICA com a fisioterapeuta Carmen Ximenes É uma atividade leve e alegre onde trabalha o corpo, a emoção e a mente. São passos fáceis coreografados ao som de estilos variados. Não precisa saber dançar, apenas querer se exercitar de maneira saudável e divertida Dia 29 de julho – 6ª feira - Às 14h Palestra: VOCÊ SE CONHECE ?  Saiba mais sobre auto-conhecimento Com Álvaro Lima Porto –Palestrante e Facilitador dos Cursos de Autoconhecimento do Instituto Mukharajj Brasilan, onde é membro fundador. O autoconhecimento é bem mais simples do que pode parecer. Costumamos dizer que não temos tempo para ele, ou que nosso tempo já passou, esquecendo-nos de que nosso tempo é a única coisa que conseguimos efetivamente controlar e que a nossa alma busca a eternidade, portanto, qualquer hora é tempo para começar. Tudo é questão de prioridade. - Às 15h30 Oficina do BEM ESTAR Prática de exercícios de respiração, concentração, relaxamento e reflexão. Com Ligia Garcia de Lima Porto - Membro Fundador do Instituto Mukharajj Brasilan e facilitadora dos trabalhos de meditação.  A busca da claridade e liberdade da mente desperta através da reeducação dos pensamentos que nos leva ao único refúgio verdadeiro, nosso ser interior.